Uwaga na wysokie temperatury

Chroń przede wszystkim dzieci i osoby starsze

Wielu z nas na pewno bardzo się cieszy na myśl o wakacjach i gorącym lecie. Tak się jednak składa, że wzrost temperatury wiąże się także z niebezpieczeństwem doznania udaru słonecznego. Takie ryzyko rośnie im dłużej człowiek przebywa na słońcu. Osobami szczególnie narażonymi w lecie na niebezpieczeństwo są seniorzy oraz dzieci. Nie pozwalajmy więc im wychodzić z domów w największy skwar.

O tym warto pamiętać przy upałach

Chrońmy dzieci i osoby starsze, ale sami pamiętajmy o grożących nam udarach. W trakcie lata odpuśćmy sobie imprezy zakrapiane alkoholem. Alkohol spowoduje większe odwodnienie organizmu. Zamiast tego, pamiętajmy, aby wypijać do 5 litrów płynów, najlepiej niegazowanej wody. Gdy temperatury osiągają rekordowe wartości, nie wychodźmy z domu, chyba że naprawdę musimy. Jeśli przebywamy na plaży, to powinniśmy chronić skórę kremem z filtrem przeciwsłonecznym, ale mimo wszystko nie przebywać zbyt długo na przestrzeni bez cienia.